Kita

4 žingsniai norint išsiveržti iš lesbiečių vienišos žemės

Vienatvė - tai požiūris ar vieta? Žinau, kad jūs tai matote kaip jausmą.

Jūs sakote sau: „Jaučiuosi vieniša“. O gal sakote: „Aš vieniša“.



Ir tada yra vietų, kurios buvo apibūdintos kaip vienišiausios vietos Žemėje.



Dažniausiai vienišiausia vieta Žemėje yra tada, kai esate minioje laimingi žmonės ir jaučiatės varganai.

Taip, tai vienatvės jausmas.

Ir tai požiūris, kuriantis vienatvę.



Jaučiame tai, apie ką galvojame ir susitelkiame. Patikėkite ar ne, jūs kuriate visus savo jausmus, įskaitant ir vienišumo jausmą.

Kai esame jaučiuosi vienišas , mes galvoje rodome filmą.

Šis filmas turi siužetą, kuriame sakoma: gyvenimas neturėtų būti toks. Jūs neturėtumėte būti vienas.



Jums nereikėtų gyventi vienam, miegoti atskirai, valgyti vienam ir eiti į sporto salę vienam. Pridėkite viską, kas tinka šioje istorijos eilutėje.

Aš žinau, kad tai sunku. Nuo vaikystės kovojau su jaustis vieniša.

Aš buvau vienintelė mergina su keturiais broliais. Mes dažnai gyvenome tose vietose, kur nebuvo ką veikti ir su kuo to nedaryti. Esu labai intymi vienišumo jausmui.

gėjų pažinčių svetainės, skirtos 13 metų vaikams

Naudodamiesi keliomis pagrindinėmis strategijomis, galite nutraukti vienišo jausmo nugarą.

1. Kai supranti, kad jautiesi vienišas, pasakyk tai:

'Tai, ką jaučiu dabar, yra vienatvė'.

Jūs nesate „vienišas“. Jūs tai jaučiat. Ir mūsų jausmai keičiasi visą dieną.

„Mūsų jausmai tikrai yra

mūsų kontroliuojama “.

2. Pasidomėkite.

Paklauskite savęs maždaug taip: „Oho, tai įdomus jausmas. Įdomu, ką dar galėčiau jausti dabar? “

Taip, sutinku, kad tai atrodo keistas klausimas, kurį reikia užduoti sau, bet tai labai įgalinantis klausimas. Tai suteikia jums leidimą jaustis kitaip.

Tai taip pat sukelia jūsų protą ieškoti kažko kito .

Galite jaustis liūdnas, piktas, nuobodus ar patenkintas. Jei pakeisite dėmesį, pakeisite ir savijautą.

3. Judėk.

Tai akivaizdu, tiesa? Galite pakeisti savo emocijas klausimu.

Taip pat galite pakeisti savo emocijas, darydami tai, kas judina jūsų kūną. Kai keičiate savo fizinį kūną, keičiasi ir protas bei emocijos.

geriausia sekso vaizdo pokalbių programa, skirta „Android“

Jūs girdėjote apie bėgikų aukštumas, tiesa? Tiksliai. Tai yra kūno naudojimas ir šio judesio emocijos ar jausmo sukūrimas.

4. Būkite kūrybingi.

Išeik popieriaus lapą. Nustatykite laikmatį penkioms minutėms. Dabar rašykite apie vienišumo jausmą. Parašykite, kaip jaučiatės vienišas.

Kodėl jautiesi vieniša? Kaip atrodai, kai jautiesi vienišas?

Kaip skambi, kai jautiesi vienišas? Kaip užuodi, kai jautiesi vienišas? Kaip valgai, kai jautiesi vienišas?

Dabar pakeiskime dėmesį.

Galvosite ir susitelksite į laimę.

Dabar parašyk apie tai, kaip atrodai, kai esi laiminga.

Kaip valgai, kai jautiesi laimingas? Kaip skambi, kai jautiesi laimingas? Kaip užuodi, kai jautiesi laimingas?

Kaip skamba laimingas? Kaip jaučiasi laimingas?

Ar pastebite, kad nebesijaučiate vieniša? Ar pastebite, kad vienišas jausmas tampa mažesnis ir, pavyzdžiui, burbulas, palieka jūsų kūną? Ar nesijaučiate geriau?

Mūsų jausmus tikrai kontroliuojame. Galite praleisti laiką aplankydami vienišumo jausmą. Kai baigsite, dabar turite žemėlapį, kuriame rasite laimės jausmą.

Tai yra paprastas pratimas, kurį galite pakartoti galvoje ir nutraukti tą siaubingą vienišą jausmą šaknyje.

Skaitytojai, ar atlikote pratimą? Kaip tai privertė jus jaustis? Praneškite man tai komentarų skiltyje.

Nuotraukų šaltinis: marccortez.com.



^