Kita

Kaip spardyti drovumą

Būti droviam yra skaudu. Tai neleidžia jums įstrigti ir negalite gyventi gyvenimo ir mėgautis nesibaigiančiomis galimybėmis susipažinti su naujais žmonėmis .

Tai gali būti mirties bučinys, jei jūsų drovumas neleidžia jums susitikti su kuo ir užmegzti santykių.

Būti droviam nėra tas pats, kas būti intravertu. Intravertai yra žmonės, turintys tik vieną ar du artimus draugus. Jie dalijasi savo vidinėmis mintimis ir jausmais su šiais artimais draugais ir niekuo kitu.





Droviems intravertams gali būti vienas geras draugas, o kartais ir visai nėra draugų, nes drovumas neleidžia jiems visiškai prisijungti.

Niekas nemano, kad ekstravertai yra drovūs.

Ekstravertai paprastai yra verbališkesni nei intravertai. Ekstravertai mėgsta kalbėtis - daug. Jiems patinka būti dėmesio centre ir patinka būti šalia daugybės žmonių. Ekstravertai gauna energijos, bendraudami su kitais.



„Psychology Today“ drovumą apibrėžia kaip „nepatogumą ar baimę, kurią kai kurie žmonės jaučia, kai kreipiasi į kitus žmones. Skirtingai nuo intravertų, kurie jaučiasi energingi vien laiko, drovūs žmonės dažnai labai nori bendrauti su kitais, tačiau nežino, kaip toleruoti nerimą, susijusį su žmonių bendravimu.

Tai skamba skausmingai, ar ne? Kaip galite išsiveržti iš šios dėžutės ir pradėti užmegzti ryšius ?

„Išsiveržimas iš



kaip veikia bulvių akumuliatorius

drovumas yra įmanoma “.

Leisk man pateikti keletą idėjų.

Pirmasis yra vizualizuoti save kalbi su kitu . Sukurkite scenarijų savo galvoje.

Išbandykite šį: pamatykite save einantį į baristą „Starbucks“. Pamatykite save, kaip užsisakote latte, tada pamatykite save, kaip sakote baristai: „Ei, man labai patinka tas viršus / marškiniai. Kur tai gavai?'

kaip priversti jack o žibintus ilgiau tarnauti

Matykite save esantį ir jaučiantį ramybę. Kol vizualizuojate, sukurkite ramybės jausmą.

Dabar vizualizuokite baristą, pasakojančią apie viršų / marškinėlius ir dėkojantį už klausimą. Dabar vėl pajusite tą ramybę ir užduokite kitą klausimą: „Ar šiandien rudieji pyragėliai / bandelės / pyragaičiai / pyragaičiai yra švieži?“ Tada pamatykite, kaip barista jums atsako. Dabar grįžk prie ramybės jausmo.

Drovumą lemia mintys ir nerimo jausmas kalbantis su kitais ir buvimas šalia kitų. Naudodamiesi vizualizacija (dar vadinama modeliavimu), pradėdami kurti daugiau ramybės ar ramybės jausmo matote save bendraujant su žmonėmis.

Pradėk nuo mažo.

Pradėkite nuo vieno žmogaus ir darykite tai vėl ir vėl. Pasitelkite fantazijos jėgą, kad sukurtumėte visiškai naują jausmo būdą.

Drovumas suaugusiesiems yra giliai susiformavęs įprotis, kurį galima pakeisti, kad galėtumėte pradėti ramiau bendrauti su kitais.

Tikiuosi, jūs pabandysite. Išsiveržimas iš drovumo tiesiog būti intravertu įmanoma! Aš žinau, nes tai padariau būtent taip.

Įsivaizduokite, kad naudojatės šia nauja ramybe eidami į susitikimą ir pradėkite bendrauti su kitais lesbietėmis savo bendruomenėje.

Nuotraukų šaltinis: sheknows.com.





^